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新聞中心
秋天常吃水果
發布時間:2019-10-22        瀏覽次數:8        返回列表

  天氣已涼,不少人就會出現鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚瘙癢等癥狀,這些都是中“秋燥”的典型表現。


  而這個時候,飲食調養必不可少。說起有助于緩解“秋燥”的食物,現在應季又便宜的非梨子莫屬。梨被古人推崇為“百果之宗”,在營養專家的眼中,它還是“天然礦泉水”,尤其適合秋天食用。


  所以說,秋天到了,要常吃這水果,潤燥養肺健脾胃,快收藏起來!


  那么這就來說說這個百合雪梨飲的吃法,其具有很好的養肺潤燥的效果。所以我們需要準備雪梨一個并切塊,還有百合20克、銀耳20克、冰糖適量,然后將其放在一起煮熟就可以了。


  需要注意的是,這里建議大家在煮百合雪梨的時候,這梨是不要進行去皮的,因為梨皮清肺潤肺的效果非常好,而搭配銀耳和百合這兩種滋陰的食材,潤燥效果就會更好了。


  還有這蓮子銀耳梨,也是有不錯的去秋燥效果的。而且,蓮子清心醒脾,補中養神;銀耳則可以潤肺養胃、生津益氣。所以再搭配上秋梨,就是秋季食養得不錯選擇。


  因此我們需要準備蓮子20克,銀耳10克,雪梨1個,冰糖適量。而后就可以將蓮子、銀耳等進行發開了,再洗凈,而雪梨則需要進行去皮核,再切片,再同入鍋中。


  下面再加清水的適量,將其同煮至蓮子熟透,待湯濃時就可服食了。


  最后,再來說說這個無花果梨子湯的美味做法,所以我們需要準備梨子1個、無花果4個、枸杞6顆、少許的白糖等。


  然后就需要將這新鮮的梨子進行洗干凈了,還需進行削去皮,而選擇梨子的時候,可以選擇這種青皮梨,它的果肉是稍微有些硬的,但非常適合煮著吃。


  而無花果,也需要進行撕去外皮,再切成小塊,這里,我采用的是紅皮的無花果,當然如果你只有青皮的也是可以的。


  然后我們還需要找一個比較大的碗,再放入準備好的純凈水進去,就可把無花果,還有準備好的梨子放進去了。


  下面開始放入,用大火來蒸,大概15分鐘左右,這梨子和無花果就蒸好了,而判斷其是否蒸好只需看看它的顏色就可以了,一般來講,熟透以后梨子的顏色會比較的深。


  到這里,我們還需要再加入少許的白糖,并將其攪拌均勻,再把洗干凈泡發的枸杞放進去,并進行點綴一下,那么這一道美味的無花果梨子湯就可以喝了。


  需要注意的是,我們在無花果梨子湯的時候,是要把握好甜味的,一般來講,這兩者本身就是甜的,所以無需再加其它的,如果太甜的話,反而失去了原有的鮮甜爽口的味道。http://www.goldpartner.com.cn/tuiguang/naobaijin/naobaijin.html


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